Rank System Introduction

等級系統

課程分8段,每段須期3個月,完成8段及通過考核者可成為廣東省武術協會詠春專業委員會的初級教練。

十二散式

第一式:偏身拳。第二式:上步箭拳。第三式:獨龍拳。第四式:三星拳。第五式:三品掌。第六式:七星扣:第七式:裡外鐮:第八式:裡外耕。第九式裡外擸。笫十式:撲翼掌。第十一式:白鶴尋湖。第十二式:裡镰陰陽掌。

腎氣歸元

作為詠春拳的築基主要修練,易筋就是拉筋韌帶的柔韌性、強化肌肉嘅硬度、訓練心肺功能調息臟腑、通經絡練內氣。練好這套功法後,再學詠春拳就更容易學,更加容易掌握詠春拳的標準要求,如落膊、鬆肩、伸肩、埋㬹、鬆胯、筋腱和關節韌帶啲柔韌性、也就是說更加能埋睜守中,肌肉的鬆緊度,放鬆時軟如棉,收緊時碍如鐵,出手如閃電,也就是用意不用力。

樁功

“木人樁”是用來練拳法的一個工具,在廣東嶺南拳法中多數家家都有,只不過打發各有不同,詠春的“木人樁法”是落地樁有一定的回力識於黐手打法,同紅船永春的掛牆椿絕對是不同的打法。

小練頭

主要是練身形、馬步、發手碗力、身形主要練習提肛、收腹、收下巴、含胸拔背、沉肩落膊、埋㬹、鉗膝、二字鉗羊馬。發腕力、與腕拖㬹出、與㬹拖腕回練習時心要靜,手要定,以形帶意、意到氣到。

沉橋

主要是練習轉馬發腰、追型,步法和腿法。腰馬合一是脊椎中抽整體發力也是瞬間爆發力的主要練習。手法以長橋駁短橋,黐橋埋身短打的招式演變,整套拳三分鍾為標準。

標指

標指為詠春拳的第三套套路,亦是最後一套,屬於高級套路,一共分為兩節,標指禪理標月之指,要穿越手指看月亮,即在戰鬥時要眼光放遠,它是打與被打的辯證法思想。另一說標指是以開馬後第一個動作命名。標指是品格良好及功夫水平達到標準之入門子弟才可得到師父傳授。標指主攻,步手身全。標指圈腳之後,練習腳法

上手 (圈手,轆手,黐手)

最早期的詠春拳里只有“圈手”對練,是利用雙手圈和旋轉的力學,來訓練手部的感覺也叫咗手上的聽覺,來訓練出雙手的觸覺和埋㬹,守中的黐手功法:有單圈手、雙圈手、左右上步圈手,原里來自‘蛇’的纏繞力學,只要一有支撐點就能夠順勢纏繞上去,作出攻擊,我們叫做圈手,上手練習。如果無圈手的訓練是用不上黐手的,因為你的手是沒有觸角反應是聽唔到對方的力覺方向。我們叫死手,相反如果有觸覺反應叫生手,是有生命力的,生生不息。

木人樁是用來練拳法的一個工具,在廣東嶺南拳法中多數家家都有,只不過打發各有不同,詠春的木人樁法是落地樁有一定的回力識於黐手打法,同紅船永春的掛牆椿絕對是不同的打法。

六點半棍法

相傳六點半棍源自少林至善禪師在清廷火燒少林寺院後,為逃避朝廷追緝而混於紅船戲班內,因機緣傳棍法於老洪拳’梁二娣。老洪拳’梁二娣與詠春拳黃華寶為戲班中人,两人互相切磋武藝,彼此盡得所學,技法亦互相融合。其後梁二娣將技法傳予佛山名醫兼詠春拳名師梁贊,從此六點半棍亦成詠春必修兵器之一。相傳梁二娣原為老洪拳傳人,即現稱之少林子弟,簡化了原少林棍法;他當紅船船工時,工作包括煲頭及篤水鬼等工作,長期使用撐船之木槳撐竿,所以詠春拳所學習之六點半棍較原來少林的較粗較長。梁二娣後來與黃華寶交換詠春拳。另有其他源流傳說至善禪師或三德和尚在火燒南少林寺後,落難於红船時傳與梁二娣。

雙飛蝴蝶奪命刀

課程分8段,每段須期3個月,完成8段及通過考核者可成為廣東省武術協會詠春專業委員會的初級教練。